Србија се налази усред екстремног топлотног таласа који ће, према прогнозама, трајати скоро десет дана. Институт за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“ упозорава да су температуре ушле у црвену зону.

Са аспекта здравља људи, по препорукама Светске здравствене организације, топлотни талас је појава од најмање три узастопна дана када је максимална дневна температура ваздуха изнад дефинисане критичне вредности. Стручњаци наглашавају да су ови услови веома опасни по здравље.

Календар пакла: Ко је најугроженији и до када траје врелина

На основу најновијих података, топлотни талас ће се задржати на територији Србије све до 9. августа, али се интензитет разликује по регионима.

  • Севернобачки и Јужнобанатски округ: Од данас, 3. августа, па све до 8. августа, температуре ће бити у категорији веома опасне појаве.
  • Београд и Севернобанатски округ: Топлотни талас је почео још 1. августа и трајаће непрекидно до 9. августа.
  • Мачвански округ: Од данас, 3. августа, креће талас који ће трајати до 9. августа.
  • Ширење таласа: Од сутра, 4. августа, пакао креће у Браничевском, од 5. августа у Подунавском и Борском, а од 6. августа и у Моравичком, Зајечарском и Јабланичком округу.
  • Златиборски округ: Врели талас овде стиже 7. августа и траје до 9. августа.

Црвени аларм: Где ће бити најврелије данас и сутра

 

Foto: Batut Printscreen

Данас и сутра су критични дани за север и исток земље, где ће жива у термометру достизати екстремне вредности.

  • Палић (Севернобачки округ): Данас и сутра (3. и 4. август) прогнозирано је максималних 38 степени, што је „црвена зона“ и веома опасна појава.
  • Вршац (Јужнобанатски округ): Сутра, 4. августа, такође се очекује екстремних 38 степени.
  • Опасна зона (наранџасто): Данас су у овој категорији Београд, Бечеј, Кикинда, Зрењанин, Сомбор, Нови Сад и Лозница са температурама од 35 до 36 степени.
  • Уторак, 4. август: Врелина се појачава у целој Војводини и западној Србији (Лозница 37°Ц), док ће у Београду бити 36 степени.

Како расхладити дом и преживети врели удар

„Батут“ саветује да се током најтоплијег дела дана, од 10 до 17 часова, максимално избегава боравак на отвореном.

  • Животни простор: Идеално је одржавати температуру испод 32 степена дању и 24 степени ноћу.
  • Проветравање: Прозоре отварајте само ноћу и у рано јутро, док дању треба спустити ролетне и затворити прозоре.
  • Кућни апарати: Искључите непотребне електричне уређаје и избегавајте кување јер то додатно загрева простор.
  • Клима-уређаји: Термостат подесите на 27 степени уз вентилатор.

Исхрана и хидратација: Правило „једна чаша на сат“

Правилна хидратација је кључна, а „Батут“ саветује одраслима унос од две до три литре течности дневно.

  • Пијте воду превентивно, пре него што осетите жеђ – отприлике једну чашу на сваких сат времена.
  • Забрањена пића: Избегавајте алкохол, кафу и прешећерене напитке јер они убрзавају дехидратацију.
  • Оброци: Препоручује се пет мањих оброка. Јеловник базирајте на воћу (око 500г), свежем поврћу, риби и немасном месу.
  • Хигијена: Избегавајте пржену, тешку и брзу храну, као и јела са сировим јајима.

Путовања и безбедност у колима

„Батут“ подсећа да се пре уласка у аутомобил он мора добро проветрити, а клима подесити на разлику од само 5 до 7 степени у односу на спољашњу температуру.

Паузе: Током вожње правите паузе на свака два сата ради освежења и лаганог истезања.

Златно правило: Никада не остављајте децу, старије особе или кућне љубимце у паркираном возилу, јер температуре унутра постају смртоносне у року од неколико минута.

Симптоми на које морате одмах реаговати

Топлотни удар је најтеже стање и захтева хитну медицинску помоћ (позовите 194).

Симптоми: Сува, црвена и врела кожа (престанак знојења), конфузија, дезоријентација, па чак и губитак свести.

Прва помоћ: Особу хитно пребаците у хлад, скините сувишну одећу и агресивно је хладите прскањем водом или хладним облогама на врат, пазухе и препоне.

Важно: Ако је особа без свести, немојте јој давати течност на уста.

Правовремена реакција спасава живот, зато не игноришите симптоме попут упорних грчева или јаке главобоље јер брзина интервенције спречава најтеже последице.