Васкршњи пост је најстрожији пост Цркве и обавезан је за све хришћане. Он није само уздржавање од меса, јаја, сира и млека, већ дубоки духовни подвиг који усмерава верника ка унутрашњем очишћењу и сједињењу са Христом. Како пише Свети Јустин Ћелијски, пост је „оружје душе против страсти, светлост у тамници тела и пут ка вечној радости“.
У време овога поста верници се уздржавају од хране животињског порекла. Вино и уље дозвољени су само суботом и недељом, као и на дан Светих четрдесет мученика (Мледенци), док се риба може користити само на празнике Благовести и Цвети. Свим осталим данима поста пости се „на води“, што значи да се храна припрема без масноће, а посебно строго средом и петком.
Седмични дани, осим среде и петка, могу се разрешити на уље, али уз благослов духовника или парохијског свештеника. Прва три дана прве недеље Великог поста од старине се посте посебно строго, исто као и последња недеља поста, коју такође постимо „на води“, осим Великог Четвртка, када је разрешено на уље и вино.
На Велики Петак уздржавамо се од јела и пића све до изношења Плаштанице, око три сата поподне, након чега се узима лаган оброк „на води“. Строго се посте и Велика Субота, као једина посна субота у току године.
Наравно, строгост овог правила није иста за све: деца, болесни, труднице, радници који раде тешке физичке послове сигурно да не могу да имају исти јеловник као они који су здрави и снажни. Зато је важно разговарати са својим парохијским свештеником и договорити праву меру хране.
Духовни значај поста
Пост, како учи Свети Јован Златоусти, није само уздржавање од хране, већ и „уздржавање ума од зависти, језика од клевете, срца од злобе, очију од срама“. То је време покајања, молитве и дела милосрђа, када верник тежи ка чистоти душе и приближавању Христовом страдању и Васкрсењу.
Свети Николај Жички подсећа да је истински пост онај који „сведочи љубав према Богу кроз љубав према ближњем“, јер уздржавање од хране и пића без уздржавања од гнева, похоте и сујете остаје само празна форма. Верници се у овим недељама подстичу на молитву, читање Светог Писма, исповест, чешће долажење на света богослужења и дела доброте, како би Велики пост био истински духовни подвиг, а не само телесно ограничење.
Васкршњи пост је пут ка преображају човека – кроз уздржавање, покајање и молитву, верник долази до дубоке духовне слободе, мирa у срцу и радости што ће на крају дочекивати највећи хришћански празник – Васкрсење Христово.