Ево једног брзог и једноставног рецепта за кувани овсени оброк са воћем:
Цена: ~250 динара | Време припреме: 10 минута | Порције: 1 | Калорије по порцији: ~300 kcal
Састојци:
- 50 г овсених пахуљица
- 200 мл млека или воде
- 1 мала банана
- 1 кашичица меда
- Прстохват цимета
Припрема:
- Ставите овсене пахуљице и млеко / воду у шерпу, кувајте 5–7 минута.
- Додајте исечену банану, мед и цимет.
- Добро промешајте и послужите топло.
Савети за савршен оброк:
- Можете додати суво воће или орашасте плодове за више протеина.
- Ако желите кремастију текстуру, користите млеко уместо воде.